Quando si passa a questo grasso elevato di una dieta, può causare la diarrea „, afferma Hultin.

Fino al vero affare, iniziare a iniziare il tuo shopping per le vacanze (se è quello che vuoi chiamarlo). La vendita di lovehoney di accesso anticipata è arrivata, e con risparmio questo bene, non sarai in grado di resisterli.

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Questa bacchetta potente, provato e true riguarda un vibratore potente come puoi ottenere. La morbida testa in silicone rumoroso con quattro velocità e quattro modelli, uno ancora più sognante rispetto al prossimo. E a differenza della bacchetta magica originale, questo scollega dal muro, dandoti il ​​piacere in movimento.

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< P> Questo massaggiatore fluido e di dimensioni del palmo è di sconto del 60% ed è così rubare, potrebbe anche aggiungere due al carrello. È abbastanza piccolo da adattarsi a una sola mano, mentre la punta conica ti permette di esplorare e individuare i posti più piacevoli.

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Il coniglietto di Energizer dei vibratori di coniglio. Questo giocattolo a doppia azione è progettato per stimolare sia il clitoride che il tuo G-spot contemporaneamente con 13 modelli diversi (10 nelle orecchie, tre nell’albero). Non c’è da meravigliarsi Si chiama „Power Play”.

Acquista ora Storie correlate Nell’edizione odierna delle cose che hanno senso solo nel 2021, tutti quelli che conosci stanno investendo i loro soldi in una criptazione che prende il nome dopo un obsoleto Shiba Inu Meme, il Duke e la duchessa di Cambridge hanno iniziato un canale Youtube e l’accessorio più caldo dell’estate è pronto alla carta di vaccinazione titolari.

Non è completamente noto la misura in cui saranno richiesti passaporti vaccini, ma è importante mantenere la tua carta di vaccinazione sicura. Quindi, se sei il tipo di persona che cammina frequentemente in una stanza e dimentica immediatamente il motivo per cui sono andati lì, potresti essere comprensibilmente nervoso per tenere al sicuro questo pezzo di carta molto importante.

Mentre alcune persone sono Scegliere di laminare la carta di vaccinazione, che potrebbe non essere l’idea migliore nel caso in cui sia necessario aggiornamenti (booster shots, chiunque?). E, certo, è possibile raccogliere alcune pratiche maniche chiare per la protezione, ma ci sono anche un sacco di carini titolari di carte di vaccinazione da acquistare invece.

I migliori titolari di carte di vaccinazione su Internet

etsy shoretopleaseco Supporto per carte di vaccinazione – $ 5,00

A Step Up Dalla pianura, a noiosi casi di vaccinazione trasparente di vaccinazione là fuori, questi carini di Etsy sono stampati con la parola più calda del 2021: „vaccinato”. C’è anche uno spazio per clitare un cordino.

Acquista ora CUYANA ZERO ZERO Mini cuoio con cerniera in pelle – $ 65,00

Questo simpatico sacchetto piccolo è realizzato in eccesso di cuoio che sarebbe andato a sprecare, come parte della collezione di rifiuti zero di Cuyana . È abbastanza grande per adattarsi alla tua carta di vaccinazione e al tuo passaporto in modo da poterli tenere insieme e memorizzati in modo sicuro fino a quando non è il momento di essere utilizzato. Bonus: puoi avere il sacchetto monogrammato.

Acquista ora Etsy SequoiaSeams Titolare della carta di vaccinazione – $ 20.00

Questo titolare della scheda di vaccinazione fatto a mano ha una custodia impermeabile trasparente per mantenere la tua carta sicura, ma anche scatta insieme nella parte anteriore così Non lampeggiano i tuoi determinazione personale a tutti. Ha anche un anello di stoffa in modo da poter agganciare un cordino ad esso. Viene fornito in cinque colori / motivi: stampa verde tessuto, rosa metallico, acquerello blu dot (nella foto), stampa di uccelli e foglie e giallo.

Acquista ora Storie correlate

Le persone che risiedono nelle regioni della zona blu sono praticamente vincendo alla vita. Nel caso in cui non fossi familiare, le zone blu sono aree in tutto il mondo in cui la gente vive regolarmente per avere più di 100 anni in buona salute. Oggi siamo particolarmente esaminando le pratiche di longevità da Ikaria, in Grecia, dove la popolazione anziana è per lo più priva di demenza e altre malattie croniche. (Le altre regioni sono Okinawa, Giappone; Sardegna, Italia; Nicoya, Costa Rica; e Loma Linda, California).

Mentre molti fattori contribuiscono alle vite lunghe e sane di Ikarian (vino rosso bevendo e al ritmo lento, per esempio), Dan Buettner, un giornalista nazionale geografico che ha riferito di queste regioni per molti anni, lascila fino a sei pratiche di longevità vivono https://harmoniqhealth.com/it/potencialex/ gli Ikarians. La cosa bella? Non hai bisogno di vivere in Grecia per vivere come un Ikarian (anche se sarebbe #goals).

6 Pratiche di longevità da Ikaria, Grecia e come iniziare a implementarle nella propria vita

1. Mimic Mountain Living

Lo stile di vita di montagna di Ikarian è un grande contributore alla loro longevità. I residenti delle zone blu camminano su e giù per le colline lunghe nella loro vecchiaia, mantenendo la massa muscolare e la destrezza per decenni più a lungo della maggior parte degli americani, afferma Steven Gundry, MD, un chirurgo cardiothoracico, direttore medico presso il Centro internazionale del Cuore e del Lung, Director Medicina restaurativa e autore di The Longevity Paradox: come morire giovani ad una vecchiaia matura . È importante lavorare contro la gravità durante l’esercizio. Questo sottolinea, e quindi rafforza, più muscoli.

Storie correlate Viaggiare è il migliore. Nuovi posti! Nuovi cibi! Nuove foto instagram-degni per inviare tutti a casa! Ma Jet Lag? Non così tanto. Non c’è nulla che sia più duro della tua vacanza più velocemente di uscire da un volo di nove ore di volo, controllando il tuo hotel, chiudendo accidentalmente gli occhi … e addormentarsi immediatamente per le prossime 13 ore.

È ancora più scomodo se viaggi con qualcuno che non ottiene il jet lag. Cosa dovresti fare quando stai combattendo per tenere gli occhi aperti mentre il tuo compagno di viaggio è pronto per un tour alimentato per vino e formaggio di Parigi?

Jet Lag, per la National Sleep Foundation, è uno „squilibrio nell’orologio biologico del tuo corpo causato viaggiando a diversi fusi orari.” Fondamentalmente, i tuoi modelli di sonno sono dettati dai ritmi circadiani del tuo corpo (il meccanismo nel tuo corpo che risponde alla luce e dal buio, che è ciò che dice al tuo corpo di iniziare a produrre melatonina). I ritmi circadiani di tutti sono diversi, motivo per cui potresti essere una persona mattiniera mentre il tuo ragazzo ama bruciare l’olio di mezzanotte. E scherzare con quei ritmi naturali (come viaggiare su un volo di 23 ore a Tokyo), può causare esaurimento, nebbia cerebrale, problemi di sonno e tutti gli altri sintomi divertenti di Jet Lag.

Storie correlate Dopo un anno di cura, creazione e collezionando Intel da Aficionados per la cura della pelle e blogger di bellezza lontano e largo * Drumorll, per favore *, il grigio viola è tornato con la loro alta cassetta viola migliore dell’estate. Detto questo, dato cosa c’è in esso (molto) e il fatto che sia in edizione limitata, probabilmente non sarà in giro per molto tempo, così meglio per prepararsi il tuo al più presto.

La scatola di bellezza curata offre un’ampia varietà di bestseller ambiti in un pacchetto lussuoso e in un ripido, lasciami ribadire, sconto ripido. Con tutto dal trucco estivo baciato dal sole must-haves, ai salvatori per la cura della pelle e gli eroi di risparmio dei capelli, questa scatola (che include 10 prodotti a grandezza naturale del valore di $ 817 quando acquistati da soli), vendita al dettaglio per $ 408 sul sito del negozio, e va oltre la pena. Imho, la Box Violet Best of Summer è un grande hack se stai cercando di rinnovare la tua cura della pelle estiva e la routine di bellezza in una volta, risparmiando alcuni soldi seri. Prima di chiedere cosa c’è nel boooooox!? Scorri verso il basso per conoscere il motivo per cui amiamo tutti i prodotti inclusi.

La scatola viola Best of Summer – $ 408,00

La scatola include: Dr. Barbara Sturm Gock Gock, ChanteCaille Liquid Lumiere, Kjaer Weis Cream Blush, Kjaer Weis Cream Blush Compact, Mutha No. 1 Siero, MZ Skin Soothe & amp; Complesso Eye Attivazione del collagene liscio, Zitsticka Goo Getter, Révive Soleil Superiéur Broad Spectrum SPF 50 Sunscreen, U Beauty Sculpt Braccio composto e Elasticizzatore Philip Kingsley.

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DR. Barbara Sturm Glow Drops

Di gran lunga il più grande affare incluso proviene dalla nostra regina, il Dr. Sturm. Le gocce di bagliore del Dr. Barbara Sturm ($ 145), sono abbastanza versatili da utilizzare come siero di luce o primer sotto il trucco, mescolato con la tua fondazione per una boost di idratazione, o anche in cima al tuo trucco per un naturale rugiadoso, evidenziato finire. Imballato con vitamina C, acido ialuronico e ingredienti di combattimento di danni UVA / UVB, puoi appoggiarsi a queste gocce per darti una lucentezza sana e naturale sul quotidiano.

ChanteCaille Liquid LUMIÉRE

< P> Per un pop più ovvio di zigrino cheekbone, la scatola include anche il liquido Chantecaille Limiére ($ 45), che riflette la luce e offre una sottile tinta in oro rosa. Applicare da solo o mescolare con il tuo go-to idratante, primer o fondazione per il bagliore della copertura completa.

Kjaer Weis Cream Blush e Kjaer Weis Cream Blush Compact

Se tu ‚ Guardando un po ‚di colore da accoppiare con gli evidenziatori, la scatola include anche la crema di Kjaer Weis Blush ($ 32) e il compatto riutilizzabile che ne va con esso ($ 24). Il pigmento è naturale, facile da diffondere e miscelare con le dita e offre un pop naturale di rosa.

Storie correlate Quando il tuo BFF ti sta dicendo tutto su come seguire la dieta chetogenica ha completamente cambiato la sua vita, potrebbe esserci una cosa che ha dimenticato di menzionare: come il piano alimentare a volte viene con maggiore … solo per dirlo … Perché la dieta è così grassa e basso contenuto di carboidrati, avendo problemi nel bagno sotto forma di „Ketro Diarrea” non è affatto raro.

„La stitichezza è spesso il problema più grande con la dieta Keto a causa della mancanza di fibre, ma in realtà, dolcificanti artificiali e alcoli zuccheri, oltre a una dieta molto grassi, può anche causare la diarrea”, afferma Ginger Hultin, RD, un portavoce per l’Accademia di nutrizione e dietetica e proprietario della nutrizione Champagne.

Ketro Diarrea è esattamente ciò che suona: Diarrea che accade a causa del passaggio alla dieta Keto. „Potrebbe essere qualsiasi cosa, notare i movimenti intestinali o più frequenti per la diarrea completa, che è generalmente definita come avente tre o più movimenti intestinali liquidi e liquidi in un giorno”, dice Hultin.

Ma cosa È sulla dieta Keto che può causare una situazione così schifosa, ed è tutto ciò che può essere fatto a riguardo? Ecco tutto il necessario per sapere su Keto Diarrea.

Cosa causa Keto Diarrea?

Alcune persone, non tutte, sperimentare la diarrea di Keto come un effetto collaterale sgradevole quando si passa alla dieta Keto. Ci sono alcune possibili ragioni per Keto Diarrea, Hultin dice:

1. il grasso può essere difficile da digerire. In generale, il grasso richiede un po ‚più a lungo per il corpo per digerire. Su una dieta ad alto contenuto di grassi come il cheto, sei tutto ad un improvviso mangiare molto più avocado, noci, semi, carne, olio d’oliva e altri grassi del normale, che può interrompere la digestione. „Quando si passa a questo grasso elevato di una dieta, può causare la diarrea”, afferma Hultin.
2. I dolcificanti artificiali e gli alcoli zuccheri possono essere ruvidi sullo stomaco. Inoltre, come Hultin ha detto in precedenza, le persone spesso mangiano quantità superiori di alcoli zuccheri e altri dolcificanti artificiali mentre sulla dieta Keto. Questi dolcificanti, mentre a basso contenuto di carboidrati e generalmente considerati sicuri, possono potenzialmente causare gonfiore e diarrea quando consumato in eccesso. Quindi se qualcuno sta mangiando molti prodotti keto-friendly in alcol zuccheri, potrebbero lottare con la diarrea di keto.
3. Keto potrebbe interrompere il microbioma del GUT. La dieta Keto può anche influire sulla composizione del tuo microbioma intestinale, che ha anche implicazioni per la digestione. „Ci sono stati alcuni piccoli studi che hanno scoperto che dopo tre mesi sulla dieta ketogenica, i batteri nell’intestino cambiano un po ‚, e ciò potrebbe causare la diarrea in alcune persone”, dice Hultin. Se il tuo corpo non viene utilizzato per mangiare più grassi, questo potrebbe alterare i batteri intestinali, causando la diarrea e gli sgabelli perdente dalla scarsa digestione. (La maggior parte della ricerca deve essere fatta prima che questo possa essere considerato un problema conclusivo.)

Fortunatamente, come il respiro di Keto, Ketro Diarrea non è un problema permanente. „Mi aspetterei che si verifichi nel tempo in cui stai cambiando la tua dieta più così all’inizio, probabilmente la prima o quattro settimane fino a quando il corpo è in grado di adattarsi”, dice Hultin.

Storie correlate Il cibo può essere … confuso. Dovresti evitare il glutine a tutti i costi? Golding Up Avocados il più velocemente possibile? Bene + gli esperti di nutrizione del bene stanno impostando la storia dritta quando si tratta di cibo, tagliando attraverso l’hype e strillare le mani e ottenere le informazioni più complete su ciò che dovresti (e forse non dovrebbe) mettere in quel tuo corpo. Vedi tutte

La gravidanza comporta intrinsecamente un sacco di cambiamenti per le persone. All’improvviso, devi a prova di bambino la tua casa, Nix metà dei tuoi prodotti preferiti per la cura della pelle, spendi notti insonni pensando a ciò che le tasse universitarie saranno come nel 2038 … La lista continua. Ci sono così tante cose nuove da tenere a mente, in particolare sul fronte nutrizionale.

Mentre non possiamo aiutarti a salvare per la futura educazione del tuo figlio, possiamo almeno aiutarti sul fronte del cibo. Nell’ultimo episodio di voi contro il cibo, Host Tracy Lockwood Beckerman, RD, condivide una riduzione dei nutrienti più importanti durante la gravidanza per ogni trimestre. (Se stessa Beckerman ha appena avuto un bambino, quindi l’argomento è stato sicuramente in mente per lei.)

Come il tuo corpo e il bambino crescono, dovrai aumentare la tua assunzione totale di cibo ed essere un po ‚di più Consapevole dei cibi che stai mangiando, Beckerman dice nel video. Sottolinea che è importante mangiare una dieta equilibrata di carboidi complessi, grassi sani e proteine ​​per mantenere te e il tuo bambino forte, proprio come quando non sei incinta.

Detto, ci sono alcuni specifici I nutrienti hanno bisogno unici per la gravidanza che sono importanti da considerare. Nel primo trimestre, dice folato (o acido folico) e DHA sono due biggies da dare la priorità. Spiega quel folato, che può essere trovato nei cibi tra cui spinaci, lenticchie e cereali fortificati, svolge un ruolo importante nella replicazione del DNA e nella crescita cellulare. (Il suo cugino, l’acido folico, è la roba che troverai in integratori.)

Storie correlate Nel 2020, prepararsi per il lavoro è diventato un fenomeno strano. I nostri soliti abiti da studio sono stati sostituiti con alternative più confortevoli (guardandoti, leggings), e ora che tutte le riunioni IRL sono in atto via zoom, indossando i pantaloni è diventato completamente opzionale. Ma se i mesi di sdraiarsi nei sudori ti hanno lasciato un desiderio di qualcosa di un po ‚più business che casual, ti abbiamo con alcuni dei vestiti più comodi per il denaro del lavoro può comprare.

Sotto, abbiamo completato alcuni graziosi graffetti accoglienti che vorrai indossare molto tempo dopo che ritorni in ufficio. Assicurati, questi graffette sono perfetti per qualsiasi situazione di lavoro, anche quelle che si svolgono sul tuo letto invece di una scrivania.

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Primo in alto: direttamente dal nostro nuovo marchio loungewear preferito, questo abito in lino è ugualmente a casa per una notte trascorsa a casa sul divano in quanto è pronto per uno zoom o un IRL Incontro dell’ufficio. Scegli la tua avventura, ma in entrambi i casi, è così comodo come si ottiene.

Acquista ora: Flora Dancia Katie Biancheria, $ 178

Storie correlate Tutti fanno cucinare faux pas ogni tanto e poi, anche i professionisti. (Chiedi ai tuoi chef preferiti quante volte si sono bruciati su una padella calda nelle ultime settimane e sarai allarmato).

Detto questo, alcuni degli errori di cucina più comuni fatti a casa, come non salendo la tua pasta o trascurando di affinare i tuoi coltelli, rendere i cuochi professionisti rabbrividono perché sono semplicemente troppo facili da correggere e saltare questi passaggi significativamente il downgrade dei tuoi risultati.